Foro Oposición Policía Nacional

Sedes y fechas de inicio de las pruebas físicas 2021

- Sede: León.
Hora: 08:30 h.
Días: Del 8 al 12 de noviembre de 2021.

- Sede: Castellón.
Hora: 08:30 h.
Días: Del 15 al 19 y del 22 al 26 de noviembre de 2021.

 
- Sede: Jaén.
Hora: 08:30 h.
Días: Del 15 al 19 y del 22 al 26 de noviembre 2021.

- Sede: Córdoba.
Hora: 08:30 h.
Días: Del 8 al 12 y del 15 al 19 de noviembre de 2021.

- Sede: Madrid.
Hora: 08:30 h.
Días: 8, 10, 11 y 12, del 15 al 19 y del 22 al 26 de noviembre de 2021.


 
- Sede: Las Palmas de Gran Canaria.
Hora: 08:30 h.
Días: Del 23 al 25 de noviembre de 2021.

- Sede: Ávila.
Hora: 08:30 h.
Días: Del 8 al 12 de noviembre de 2021.

- Sede: Palma de Mallorca.
Hora: 08:30 h.
Días: 10 de diciembre de 2021.

Toda la información en https://requisitospolicianacional.net/ultimas-noticias-oposiciones-policia-nacional-convocatoria-2021/
 

Preparación final y consejos para la prueba de dominadas o suspensión

En la pruebas de aptitud física de las oposiciones a Policía Nacional esta es la prueba física con mayor diferencia entre hombres y mujeres dado que no solo las puntuaciones sino incluso el ejercicio a realizar es diferente. Los hombres llevan a cabo las dominadas o flexiones mientras que las mujeres realizan la suspensión.

Atención, está expresamente prohibido el uso de guantes o magnesio para la realización de esta prueba.

Plan de entrenamiento para las últimas semanas antes de la prueba (dominadas o suspensión)

En estas últimas semanas nos centraremos en mejorar 1 o 2 puntos la nota de esta prueba. Para ello... (Leer completo Entrenamiento Final Dominadas y suspensión)
 

 
Aquí podrás encontrar las puntuaciones, modos de ejecución y planes de entrenamiento para las pruebas físicas de la oposición a Policía Nacional 2021: https://requisitospolicianacional.net/pruebas-fisicas-para-ser-policia-nacional/

Cita de: Oposiciones Policía Nacional en 02-Nov-2021, 19:48Preparación final y consejos para la prueba de dominadas o suspensión

En la pruebas de aptitud física de las oposiciones a Policía Nacional esta es la prueba física con mayor diferencia entre hombres y mujeres dado que no solo las puntuaciones sino incluso el ejercicio a realizar es diferente. Los hombres llevan a cabo las dominadas o flexiones mientras que las mujeres realizan la suspensión.

Atención, está expresamente prohibido el uso de guantes o magnesio para la realización de esta prueba.

Plan de entrenamiento para las últimas semanas antes de la prueba (dominadas o suspensión)

En estas últimas semanas nos centraremos en mejorar 1 o 2 puntos la nota de esta prueba. Para ello... (Leer completo Entrenamiento Final Dominadas y suspensión)